Kế hoạch ăn kiêng Pritikin để giảm cân dễ dàng và nhanh chóng!

Nếu bạn đang muốn giảm thêm vài cân trong mùa hè này, thì kế hoạch ăn kiêng Pritikin là lý tưởng cho bạn. Chế độ ăn kiêng này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh ít chất béo. Khi so sánh kế hoạch ăn kiêng Pritikin với các chế độ ăn kiêng khác có sẵn, mọi người nhìn chung sẽ thấy chế độ ăn kiêng này khá dễ dàng và cũng hấp dẫn. Vì chế độ ăn kiêng này bao gồm ngũ cốc, trái cây và rau quả, nó được coi là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhất hiện có trên thị trường. Nếu bạn phân tích hiệu quả của chế độ ăn kiêng này thì bạn sẽ có thể hiểu rằng chế độ ăn kiêng này về mặt kỹ thuật nhằm mục đích giảm lượng cholesterol vào cơ thể để tăng cường sức khỏe của cá nhân.

pritikin diet plan

Kế hoạch ăn kiêng Pritikin đã được các chuyên gia sử dụng trong vài năm để thực hiện nhiều mục đích khác nhau. Trên thực tế, kế hoạch ăn kiêng Pritikin là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang mắc bệnh tiểu đường và sẵn sàng ổn định việc kiểm soát lượng đường của họ mà không cần sử dụng insulin. Và nếu bạn đang săn lùng một chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh thì kế hoạch ăn kiêng Pritikin chính là câu trả lời cho bạn. Và mặt tích cực, hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến nghị hình thức ăn kiêng này. Hình thức ăn kiêng này rất dễ thực hiện vì nó cho phép người tiêu dùng dễ dàng thích nghi với nó và cũng cho phép họ tiêu thụ chất béo ở mức hợp lý mà không thực sự miễn trừ hoàn toàn.

Kế hoạch ăn kiêng Pritikin để giảm cân dễ dàng:

Tại đây chúng tôi đã tranh thủ lên kế hoạch ăn kiêng giảm cân nhanh chóng của Pritikin. Chúng ta hãy xem xét chúng.

Xem Thêm: Isagenix Diet là gì

1. Số lượng calo:

Theo những người ủng hộ chế độ ăn kiêng Pritikin, những người muốn khỏe mạnh và cũng khỏe mạnh nên chọn thực phẩm chứa ít calo hơn. Ví dụ, tiêu thụ bột yến mạch được cho phép vì nó cho phép người tiêu dùng thỏa mãn cơn đói nhưng đồng thời ngăn họ tiêu thụ quá nhiều calo. Người ta nói đúng rằng một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa. Nếu bạn tiêu thụ một quả táo mỗi ngày thì bạn sẽ không chỉ khỏe mạnh mà còn tiêu thụ ít calo hơn. Để có kết quả tốt nhất, mọi người cũng đã chọn tiêu thụ bông cải xanh chỉ cung cấp tới một trăm ba mươi calo.

2. Thực phẩm Nên Tránh:

pritikin diet plan 1

Không cần phải nói rằng chế độ ăn kiêng Pritikin không chỉ là về những loại thực phẩm nên tiêu thụ mà còn là những loại thực phẩm nào không được tiêu thụ. Theo phương pháp ăn kiêng này, các cá nhân được khuyến khích tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều calo hơn. Ví dụ, việc tiêu thụ sôcôla hoặc bánh quy chip rất không được khuyến khích vì chúng chứa nhiều đến hai nghìn một trăm bốn mươi calo. Về cơ bản, nguyên tắc Pritikin làm cho mọi người nhận thức được các loại thực phẩm mà họ nên tiêu thụ và các loại thực phẩm mà họ nên cố gắng tránh và cả lượng calo trong thực phẩm.

  Béo phì: Nguyên nhân, triệu chứng, nguy cơ và cách điều trị

Xem Thêm: Kế hoạch Ăn kiêng Hcg

3. Thực phẩm được phép theo Chế độ ăn kiêng này:

pritikin diet plan 2

Nói chung, nguyên tắc Pritikin cho phép các cá nhân có thể thỏa mãn cơn đói trong khi giúp họ giảm thêm một số cân. Mọi người được khuyến khích tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao nhưng chưa qua chế biến. Và do đó, nó được đề cập đến các loại trái cây như chuối, táo và dâu tây. Và về rau, chế độ ăn kiêng Pritikin khuyến khích tiêu thụ đậu, bí và khoai tây. Mặt khác, các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch và gạo lứt là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất.

Xem Thêm: Chế Độ Ăn Cho Người Bệnh Gút

Nếu bạn đang tự hỏi liệu kế hoạch ăn kiêng Pritikin có phù hợp với bạn hay không thì bạn nên biết rằng chế độ ăn kiêng này tốt cho hầu hết mọi người. Nhưng luôn luôn là một quyết định đúng đắn khi tìm kiếm lời khuyên từ một chuyên gia ăn kiêng, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Vì vậy, nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh, trông trẻ hơn, giảm cân và cũng làm sạch cơ thể thì kế hoạch ăn kiêng Pritikin là một lựa chọn tuyệt vời của chế độ ăn kiêng.

Chia sẻ bài viết
Cập nhật lúc 11:02 - 23/12/2021

Viết một bình luận

ĐỪNG BỎ LỠ